気づいたら一日10時間以上パソコンの前にいて、友達に肩を揉んでもらったら「岩みたいに硬い」と本気で引かれてしまった。マッサージ？整体？接骨院？調べれば調べるほど分からなくなって、怖くて結局どこにも行けていない——そういう相談をいただきました。
接骨院の先生として、正直にお答えします。
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一日10時間以上パソコン、岩みたいに硬い……これはかなり辛い状態です
頭痛も出てくるケースが多いですし、放置するのはなかなか辛い状態だと思います。
デスクワーク系の肩こりに保険は使えません
まず知っておいていただきたいのは、デスクワーク系の肩こりは単なる肩こりということになるので、整骨院の保険は使えません。自費治療での対応になります。
マッサージ・整体・接骨院、どれがいいのか
自費治療であれば、正直なところ接骨院でも整体でも、ちゃんと見てくれるところならどこでもよいと思っています。
ただ整体といっても色々あって、リラクゼーション的なマッサージを中心にしているところもあれば、肩こりの根本から対処してくれるところもあります。
一番良いのは、姿勢の改善や肩こりに効くセルフケアの体操、再発しないための日常生活の習慣などを教えてくれるところです。その場で気持ちよくなるだけでなく、通い終わった後も自分でメンテナンスできるような知識を一緒に提供してくれる院を選ぶのが、結果的に一番いいと思います。
まとめ
マッサージ・整体・接骨院のどれが正解かというより、「ちゃんと見てくれる院かどうか」が一番大事な選択基準です。姿勢改善や日常生活のアドバイスまでしてくれるところを選ぶと、再発しにくくなります。
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