サッカーをしているとO脚になりやすいのか？

サッカー選手とO脚の関係

「サッカーをしている人はO脚になりやすい」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際にサッカー選手の中にはO脚の人が少なくありません。

吉田院長

私自身もサッカーをしていたので気になって調べたことがあります

片足に偏った動作が原因

サッカーは片足を軸にして、もう片方の足でボールを蹴る動作が多いスポーツです。片足ばかりを使うことで、骨盤にズレが生じたり、筋肉のバランスに偏りが出やすくなります。
両足をバランスよく使う選手もいますが、ほとんどの場合は利き足中心のプレーになりがちです。

長期間続けることで現れる変化

このような偏った体の使い方を長い期間続けると、骨盤のゆがみや筋力バランスの崩れが積み重なり、結果的にO脚が顕著に表れてくることがあります。

まとめ

サッカーそのものが悪いわけではありませんが、偏った動作が続くことでO脚につながる可能性があります。バランスを整えるトレーニングやストレッチを取り入れることが、長期的に見て体を守るポイントになるでしょう。