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サッカー選手とO脚の関係
「サッカーをしている人はO脚になりやすい」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際にサッカー選手の中にはO脚の人が少なくありません。
吉田院長私自身もサッカーをしていたので気になって調べたことがあります
片足に偏った動作が原因
サッカーは片足を軸にして、もう片方の足でボールを蹴る動作が多いスポーツです。片足ばかりを使うことで、骨盤にズレが生じたり、筋肉のバランスに偏りが出やすくなります。
両足をバランスよく使う選手もいますが、ほとんどの場合は利き足中心のプレーになりがちです。
長期間続けることで現れる変化
このような偏った体の使い方を長い期間続けると、骨盤のゆがみや筋力バランスの崩れが積み重なり、結果的にO脚が顕著に表れてくることがあります。
まとめ
サッカーそのものが悪いわけではありませんが、偏った動作が続くことでO脚につながる可能性があります。バランスを整えるトレーニングやストレッチを取り入れることが、長期的に見て体を守るポイントになるでしょう。
