ソファーベッドに変えたら腰が痛い! 快眠には◯◯が重要

吉田院長

こんにちは、吉田接骨院の吉田です。

「ソファーベッドにしてから腰が痛くなった気がします。関係ありますか？」
という質問をいただきました。

柔らかいソファーベッドは腰に負担がかかることも

おそらく、この方が使っているソファーベッドはやわらかめのタイプではないかと思います。

柔らかいソファやベッドは体が沈みやすく、寝返りが打ちづらくなるんです。
その結果、腰痛や肩こりが出やすくなることがあります。

寝返りはとても大事

寝ている間に同じ姿勢が続くと、筋肉がこわばりやすくなります。
ですので、寝返りをしっかり打てる環境を作ることが大切です。

寝具は固めを選ぶのがおすすめ

ソファーベッドでも普通のベッドでも、
寝るときはできるだけ固めのものを選んだ方が体には良いと思います。

寝返りしやすく、腰への負担も少なくなります。