吉田院長こんにちは、吉田接骨院の吉田です。
「低気圧で頭が痛くなるんですけど、どうすればいいですか？」
という質問をよくいただきます。
特に女性の方は、雨が降る前などに頭が痛くなるという人が多いですね。
偏頭痛を持っている方は特に、この症状が出やすい傾向にあります。
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自分でマッサージやストレッチは注意
気をつけてほしいのは、自分でマッサージやストレッチをしすぎないことです。
こっている部分を強く揉んだり伸ばしたりすると、
かえって痛みが悪化することがあります。
痛みが強いときは無理をせず、安静を心がけてください。
自分でできる対処法
低気圧による頭痛に対して、自分でできることもあります。
- 軽い運動（ウォーキングなど）をする
- ぬるめのお風呂にゆっくり入る
これらを行うことで血流が改善しやすくなり、症状が和らぐことがあります。
まとめ
低気圧による頭痛は多くの方が感じるものですが、
焦って強いマッサージやストレッチをするのは逆効果になる場合もあります。
軽い運動と入浴で血流を整えながら、無理のない範囲で体を温めてあげてください。
