吉田院長こんにちは、吉田接骨院の吉田です。
背中側で腕をつかめたことがない、という方、結構多いのではないでしょうか。
腕をこうやって背中の後ろでつかむ、この動きですね。
私はギリギリなんとか触れるくらいでした。
本当にギリギリいけましたね。
これ、なかなかできない人が多いです。
原因としては、肩甲骨まわりの筋力や柔軟性がなくなってしまって、硬くなっている状態なんです。
ですので、柔軟性を出すようなストレッチや体操はしてあげた方がいいと思います。
そして、この柔軟性がないまま放置しておくと、将来的に四十肩や五十肩など、肩関節のトラブルが出てくるリスクがあります。
早いうちに柔軟性を出すことをしていった方がいいと思います。
