腰を反らすと悪化! 滑り症の人が避けるべき体操

吉田院長

こんにちは、吉田接骨院の吉田です。

「肩甲骨はがしの体操をやってみたら、腰がきつく感じました。滑り症なんですが、やっても大丈夫ですか？」
という質問をいただきました。

滑り症の方にはおすすめしません

結論から言うと、滑り症の方にはあまり良くないと思います。

肩甲骨まわりのストレッチや肩こり改善の目的であれば体操自体は悪くないのですが、
滑り症の人の場合、腰を反る動きが入ると症状が悪化する可能性があります。

腰を反る動作は避けましょう

滑り症の方が腰を反る動作をすると、
背骨のすべりがさらに進んでしまうおそれがあります。

そのため、腰を反らすような体操は避けて、
無理のない範囲で行うようにしてください。