筋肉をほぐすと痛みが改善する理由とは？

血流と痛みの関係

筋肉をほぐすと痛みがやわらぐのは、血流が良くなるからです。血流が悪いと筋肉に十分な酸素や栄養が行き渡らず、疲労物質もたまりやすくなります。その結果、脳が「ここは悪いところだ」と感知し、痛みとして信号を出してしまうのです。

筋硬結とは？

筋肉の線維の一部が固まってしまう現象を 筋硬結（きんこうけつ） といいます。
この部分は特に血流が悪くなりやすく、痛みの原因になることがあります。

ほぐすことで起こる変化

筋硬結がほぐれて血流が改善すると、脳は「もう大丈夫」と判断し、痛みを感じさせなくなります。つまり、筋肉をほぐす → 血流が改善する → 脳が痛みを抑える という流れで、症状の改善につながるのです。

まとめ

• 筋肉をほぐすと血流が改善する
• 血流改善によって脳が「安全」と判断し、痛みが軽減する
• 痛みの正体は「脳が発している信号」である

シンプルに言えば、筋肉をほぐすことは 血流の改善を通じて痛みを和らげるための大切なアプローチ ということですね。