筋肉痛とは、筋肉が疲労や過剰なストレッチ、運動不足からの急激な運動などによってダメージを受けた際に生じる痛みのことを指します。具体的には、筋肉が強く収縮すると、筋肉中の小さな構成単位である筋線維が微小な損傷を受けることがあります。この損傷に対して、身体は炎症反応を起こし、痛みや腫れ、熱感などの症状が現れます。